Zkouškové období, uzávěrky v práci, bouřlivé rozchody, stěhování. Všechny životní změny s sebou přináší zvýšenou míru stresu, stejně jako období nachlazení a chřipek, kdy musí být ve střehu náš imunitní systém. Víte, jak můžete své tělo a psychiku v těchto obdobích podpořit přírodní formou? Třeba adaptogeny, (nejen) kterými se dnes zabývá celý medicínský obor valeologie!
Co jsou to adaptogeny?
Adaptogeny jsou přírodní látky, jejichž superschopností je zvyšovat naši odolnost na zátěž (psychickou i fyzickou). Nesmí působit jakkoli negativně na organismus a jejich účinek nemá jen jediný mechanismus. Do skupiny adaptogenů zařazujeme některé rostliny, houby či minerální látky. Mnoho adaptogenů však najdeme snadno i v naší kuchyni – třeba celkem známou kurkumu. Sáhnout můžeme i po bazalce posvátné, ženšenu pravém či indickém, kustovnici čínské, eleuterokoku, housenici čínské (cordyceps), chřestu, amle či po známém a oblíbeném kořenu maca.
Jak působí adaptogeny v těle?
Některé rostliny působí cíleně na některé tělní systémy, jiné náš organismus podporují celkově. Společným účinkem je uklidňující vliv ve stresových situacích.
- působí v těle jako antioxidanty
- podporují látkovou výměnu organismu
- zpomalují proces stárnutí a urychlují hojení
- zlepšují kondici nervového systému
- zlepšují regeneraci mozkových buněk
- posilují imunitní systém
- snižují účinky toxických látek
- působí proti rakovinnému bujení
- zlepšují funkci hormonálního systému
- podporují celkovou vitalitu organismu
Až tedy příště bude na vašem obzoru náročné pracovní období, sezóna viróz či duševní nepohody, podpořte svůj organismus přírodními látkami, které nemají vedlejší účinky, neobsahují barviva či konzervanty. Adaptogenní produkty seženete v podobě doplňků stravy, čaje či kávové směsi obohacené právě o adaptogenní houby.